Минерал, который имеет решающее значение для выработки энергии и обмена веществ, сокращения мышц, передачи импульсов и минерализации костей. Необходим для образования примерно 300 ферментов, которые стимулируют синтез жирных кислот и белков, усвоение глюкозы. Магний очень важен для здоровья иммунной и нервной систем, а также для кальциевого обмена.